"Eric Macaré Autismevriendelijk -EFT Coachen biedt dienstverlening op het gebied van wonen, werken, studie en vrije tijd aan."
HYPNOCARE
COACHING
Contact: Eric Macaré
06-28718474
GRONINGEN
HYPNOTHERAPIE
Verwijder stress met hypnose
Stoppen met roken hypnose
Gewichtcontrole met hypnose
Pijn management met hypnose
Fobieën en angsten
HYPNOSE EN PIJN
De meeste mensen denken bij pijn aan iets wat puur lichamelijk is. Het tegendeel is juist waar. Pijn is een waarschuwing van het lichaam dat er iets niet in orde is en stuurt een prikkel via de zenuwbanen naar de hersenen. Daar wordt het signaal omgezet naar de (juiste?) interpretatie en reactie. Deze interpretatie en reactie zijn dus acties van de hersenen en als zodanig te beïnvloeden. Onder hypnose zijn er dus diverse methodes om op dit proces in te grijpen en de pijn te verlagen, houdbaar te maken, te veranderen of volledig te laten verdwijnen.
HYPNOTHERAPIE EN PIJN
Pijn is zeer vervelend. Er zijn verschillende soorten pijn en met hypnotherapie en hypnose kan je veel doen aan pijn. Echter pijn heeft een duidelijke functie. Dat is belangrijk om te beseffen want anders kan je met hypnose dingen gaan doen die dan niet goed zijn.
Met hypnose kan je namelijk de pijn verdoven of zelfs uitschakelen. Het signaal komt uit het brein vandaan en met hypnose kan je dat als het ware onderscheppen en afleiden zodat iemand niets voelt. Je kan je voorstellen dat dat niet altijd handig is. Bij een migraine is het prima om de pijn uit te schakelen zodat je weer kan functioneren. Bij een hersentumor natuurlijk niet en hoe weet je of het goed is om te verdoven of niet…
De beste manier om te helpen met pijn, is dat er al een heel traject is afgelegd bij de huisarts en/of specialisten. Ook zijn er evt. al scans gemaakt om uit te sluiten dat er iets ernstigs aan de hand is waardoor die pijnprikkel er is. Het is niet de bedoeling iets te gaan verdoven wat juist een signaal is om direct actie te ondernemen!
TOEPASSINGEN VAN HYPNOTHERAPIE
Stoppen met roken
Eén van de dingen die je goed met hypnotherapie kunt doen, is stoppen met roken. De enige voorwaarde is dat je ECHT moet willen stoppen. Roken is meer een gewoonteverslaving dan iets anders. De meeste mensen die willen stoppen roken al jaren en is roken een onderdeel van hun dagelijkse en sociale patroon geworden. En dat maakt het juist zo moeilijk voor hen om te stoppen. Met het roken afbouwprogramma wordt dit helemaal ondervangen. De gewoonte, die opgeslagen zit in het onderbewuste, wordt overschreven door een nieuwe gewoonte. Dit gebeurt geleidelijk en met constante ondersteuning.
Gewichtscontrole
Ook gewichtsvermindering kan je goed met hypnotherapie realiseren. De manier waarop kan verschillend zijn, omdat er mensen zijn die verkeerd of teveel eten, maar het kan ook komen door een verstoorde hormoonbalans of overtuigingen die een letterlijk beschermlaagje veroorzaken. Daarvoor ga ik eerst kijken welke factoren van invloed zijn en maak na aanleiding daarvan een behandelplan.
Fobieën en angsten
Zoals ik al eerder schreef ontstaan fobieën en angsten vaak in de eerste zes á zeven levensjaren. Het kan ook later ontstaan, zeker na een traumatische of onverwachte ervaring. Wat er eigenlijk gebeurt is dat het onderbewuste de ervaring zo vervelend vindt dat hij een manier bedenkt waarop deze situatie nooit meer kan voorkomen. Dat dit niet altijd de meest geschikte oplossing is maakt voor het onderbewuste niet veel uit, zolang de dreiging maar weg is en blijft.
Dit soort problemen ga je oplossen met regressie. En dat houdt in dat je iemand terugbrengt naar het moment waar de angst of fobie ontstaan is en dan bekijkt wat de persoon nodig heeft om de situatie anders te ervaren. Soms is dat gewoon meer informatie. Stel je nu het verhaal van dat kind die een angst voor honden heeft gecreëerd. Laten we zeggen dat het een meisje van 4 jaar was die schrok van een hond die opeens eng en haard blafte, de vader tilt het kind snel op en de eigenaar van de hond trekt de hond weg. Het onderbewuste van het kind (in de theta fase) slaat de informatie op van- honden zijn eng en gevaarlijk.
Tenslotte pakt vader haar snel op en trekt de man de hand bij haar weg. Als ze in hypnose terug gaat naar het moment en ziet dat ze een mooie witte jurk aan heeft, omdat ze bruidsmeisje mag zijn en de hond net door de modder heeft gelopen, krijgt het verhaal een heel andere wending. Eb pakte vader haar snel op om haar mooie witte jurk te beschermen en trok de man de hond terug zodat hij zijn modderpoten niet op hun kleren zou zetten. Door het kind van 4 jaar de juiste informatie te geven kan het onderbewuste de “oude” informatie overschrijven en is het probleem opgelost. Nou kan er natuurlijk ook een situatie zijn waarbij iemand door een hond gebeten is. Maar ook dan kun je vaak door terug te gaan naar dat moment meer informatie krijgen waardoor het beeld dat iemand had verandert en men meer inzicht krijgt van wat er nu precies gebeurt is en waarom. Nu is dit maar een voorbeeld natuurlijk, omdat iedere probleem en situatie uniek is, maar ik hoop dat je zo een beetje een idee hebt van wat het inhoudt.
Maar ook dan kun je vaak door terug te gaan naar dat moment meer informatie krijgen waardoor het beeld dat iemand had verandert en men meer inzicht krijgt van wat er nu precies gebeurt is en waarom. Nu is dit maar een voorbeeld natuurlijk, omdat iedere probleem en situatie uniek is, maar ik hoop dat je zo een beetje een idee hebt van wat het inhoudt.
Tenslotte pakt vader haar snel op en trekt de man de hand bij haar weg. Als ze in hypnose terug gaat naar het moment en ziet dat ze een mooie witte jurk aan heeft, omdat ze bruidsmeisje mag zijn en de hond net door de modder heeft gelopen, krijgt het verhaal een heel andere wending. Eb pakte vader haar snel op om haar mooie witte jurk te beschermen en trok de man de hond terug zodat hij zijn modderpoten niet op hun kleren zou zetten. Door het kind van 4 jaar de juiste informatie te geven kan het onderbewuste de “oude” informatie overschrijven en is het probleem opgelost. Nou kan er natuurlijk ook een situatie zijn waarbij iemand door een hond gebeten is. Maar ook dan kun je vaak door terug te gaan naar dat moment meer informatie krijgen waardoor het beeld dat iemand had verandert en men meer inzicht krijgt van wat er nu precies gebeurt is en waarom. Nu is dit maar een voorbeeld natuurlijk, omdat iedere probleem en situatie uniek is, maar ik hoop dat je zo een beetje een idee hebt van wat het inhoudt.
Parts therapie
Parts therapie of deel therapie wil zeggen dat je met delen van jezelf praat. Nee je hoeft niet te schrikken dit heeft niets te maken met een persoonlijkheidsstoornis of zo. We bestaan allemaal uit verschillende ikken. Je merkt dat zelf wel eens als je voor een keuze staat en je aan de ene kant A wil, maar er is ook een kant die B wil. Op dat moment zijn er twee delen van jou in conflict. Meestal komen we er wel uit, maar soms merken we dat we bv altijd de veilige kant kiezen en maar blijven vastzitten in een situatie omdat A altijd wint. Een ander, voor vele herkenbaar, voorbeeld. Je wilt, noem het maar, stoppen met roken- minder snoepen- meer bewegen enz. Je begint vol goede moed, maar dan is er ineens dat stemmetje dat zegt dat die ene sigaret, of dat ene stukje chocolade, of als je een keertje niet naar de sportschool gaat niet erg is en voor je het wet ben je terug bij af. Ook daar is een sterk deel van ons actief die niet graag verandert en de zwakkere overtroeft.
Wat je met parts therapie doet is in hypnose spreken met die delen van het onderbewuste en zo er achter komen waarom ze doen wat ze doen. In basis doet elk deel zijn uiterste best om je zo goed mogelijk te helpen, maar ook hier weer vanuit zijn eigen mogelijkheden die niet altijd de beste voor jou zijn.
Gedrag en overtuigingen
Een groot deel van de hypnotherapie bestaat uit het veranderen van ongewenst gedrag en overtuigingen. Hoeveel mensen hebben geen last van onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen, durven niet voor een groep mensen te spreken, vinden zichzelf niets waard en ga zo maar door. Het vastzitten in overtuigingen die vaak ontstaan zijn op jonge leeftijd zorgen er voor dat we steeds weer in dezelfde situaties terecht komen. Het blijft zich steeds herhalen en we weten niet hoe we deze vicieuze cirkel moeten doorbreken. Uiteindelijk zeggen we dan, “zo ben ik nu eenmaal”, maar echt gelukkig worden we er niet van.
D.m.v. een programma waarbij nieuwe overtuigingen de oude overschrijven kan je deze cirkel doorbreken en eindelijk is gaan leven zoals je dat altijd gewild hebt.